心烦意乱睡不着觉烦躁不安怎么办阿困

你好，这个情况与自己所思所想有直接关系，主要放松情绪，乐观面对困境，可以多与外界沟通，单一因为情绪因素导致睡眠不好主要是控制好情绪，适当养心安神调理下。

建议在控制情绪同时用点养心安神药物调理下，药物建议：柏子养心丸，早点睡觉，不要熬夜以上是对心烦意乱睡不着觉烦躁不安怎么办阿困这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！