问患者提问

鸡蛋和牛奶可以一起吃吗

前一段时间家里添了一个宝宝，有了孩子之后就比较谨慎。鸡蛋非常有营养的，牛奶也非常有营养，但鸡蛋和牛奶可以同时吃么？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

鸡蛋和牛奶可以一起吃，因为牛奶含有卵磷脂，易被人体吸收，牛奶富含蛋白质和钙，二者搭配，更适合胃弱体虚者食用。你可以放心的吃鸡蛋和牛奶，如果鹌鹑蛋和牛奶一起吃效果会更好，因为鹌鹑蛋含有更为丰富的卵磷脂，相当于鸡蛋的3-4倍。

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