跑步会引起月经不调吗

如果在非月经期跑步的话，这是一个正常的体育锻炼，不会引起月经不调，如果你在月经期的话，跑步剧烈运动，可能会引起月经期延长，月经量增多，或者是出现子宫内膜异位症的风险，就会导致月经不调，月经紊乱，那么这就是一个外源性的因素，而导致的，只可以控制的。

平时应该保持饮食清淡，多喝白开水，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、油腻、生冷、刺激性食物的摄入。