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问患者提问

晚上少吃点饭减肥有效吗

高考完了，想减肥，每天早晨起来跑40分钟左右，晚上跳广场舞有效吗？曾经的治疗情况和效果：去年减了36斤，是晚上吃水果，然后跑步减得，到了高三妈妈给加营养又长了一些，但是没有全长回来

提问时间：2020-02-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：减肥最为关键的是坚持，是不是能瘦下来，看您是能量消耗多还是补充的能量多，如果您消耗大于补充，那就会瘦下来，如果消耗少于补充，那就瘦不下来。
意见建议：建议您加强锻炼，可以适当少吃点饭，多吃点水果，一定要把握一个度。

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