胳膊和腿晚上睡觉不盖被子受凉了，早上起床就使不上劲

问题分析：你好，从你所说的症状来分析：你可能是晚上睡觉不盖被子受凉了而引起的胳膊和腿早上起床就使不上劲，一般要过两到三天才会好等情况的发生。

意见建议：乐观心态，应该根据天气的变化，添加衣服，晚上睡觉应该盖好被子，避免受凉，可以采用推拿、按摩、针灸、热敷、刮痧、理疗等传统治疗方法治疗，可以适当服用舒筋活血片等药物，合理补钙，必要时使用止痛膏外敷。