经常感冒发烧吃什么食物

建议你从食物中获取，给自己提高免疫力，平时多吃点含锌的食物，动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝。

当然许多情况下，可能由于偏食而造成某类单一营养素的缺乏，如缺乏锌（可服用新夕牌锌硒宝）、维生素A、维生素D等等，也会对缓解感冒发烧有很好的帮助，对提高身体自身免疫能力也造成影响。