吃什么能增加雌激素

你好，想增加雌激素就多吃芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶，另外如奶油、鱼肝油中的含量较多。这类食物中的维生素E可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力,多吃玉米油等维生素e的食品，小麦、黑米、扁豆、葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花子、咖啡和橙汁等食物中含量相对较多。