问题分析：你好，看了你的情况叙述，我觉得，你的症状“膝关节腘窝一用力就痛”很可能是因为，腘窝炎症、腘窝囊肿、半月板损伤等原因造成的。
意见建议：你好，根据你的情况，我建议你最好去医院找医生做下触诊、MRI的检查，明确诊断及时治疗。
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