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我跑步一个多了小腿有肌肉怎么办？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：你好,进行大运动量的跑步会使小腿肌肉充血肌纤维会增粗,体积增大的同时耐力,爆发力都会增强,是很正常的现象,每次跑完可以用手多按摩下小腿肌肉来放松促进血液循环,如果你不喜欢腿粗可以用游泳来代替跑步的,可以很均匀地锻炼全身的肌肉群,就不会使腿显粗

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