腰肌劳损吃什么药最有效果/

这个属于慢性损伤、吃药效果不理想、只能改善症状、不能根治、主要靠自己调养。1自我保健法：适当休息、定时改变体位姿势、避免弯腰持物等是减轻症状、防止复发的根本方法必要时在工作中使用腰围、但休息时应该解除、以免继发实用性萎缩、进一步加重腰段脊柱的不稳同时还要训练腰背部肌肉力量、以增加未受损的肌肉的补偿调节能力2疼痛部位进行理疗和推拿、以及手法和力度适当的推拿、按摩3压痛点进行肾上腺皮质类固醇激素注射治疗4疼痛明显影响工作和休息时、可以服用非甾体抗炎剂、局部外敷肌肉松药物及地西泮治疗的镇静剂