男孩手淫多了怎么做爱没感觉啊

我是男孩，今年18岁了·有手淫症状，好几年了··比较频繁··手淫期间没跟女的做过爱··前几天交了一个女朋友带她开房做爱一点快感都没，我们也前戏了·都半个小时了还是没感觉··搞得我没心情了就不做了··女朋友知道我没感觉后跟我分手了·我好难过啊··怎么回事啊··我是处男啊··第一次为什么没感觉啊··是不是手淫引起的啊·？怎么调整会好啊？