首先性生活应当规律，避免过量，同时应当注意休息，避免熬夜，平时多做深蹲以及缩肛运动。生活中可以多食用羊肉，韭菜，山药豆，猪肉，牛肉以及鳝鱼等改善男性性功能。
也可以通过中医的方法，如口服六味地黄丸等治疗。
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