减肥讲究方法，不是说不吃饭就可以的，而且不吃晚饭的话对身体也不好，不利于身体发育。饮食要有规律，不要过于节食。运动上可以选择像跳绳，跑步这样的方式。
减肥最关键的在于你的毅力，只要你有心并坚持下去就会看到效果。
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