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我今年21岁由于坐姿不正导致脖子后面

我今年21岁由于坐姿不正导致脖子后面的脊椎骨有点驼请问怎么才能改过来？左右改过来

提问时间：2020-09-19

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：您这样的情况建议要注意保持合理的坐姿指导意见：同时和后背的肌肉的力量不足有一定的关系，多进行引体向上的锻炼，可以帮助增强后背的肌肉力量，减轻上述情况

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