您好，这种情况的出现还是与您自身的营养吸收有关。针对这种情况，可以适量补充富含蛋白质的食物，如鱼蛋奶等食物。多喝水，进行体育锻炼，要注意吃早餐，保持良好的生活习惯。
希望我的回答对您有所帮助，祝您身体健康。
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