洗澡后直不起腰还很疼

你好！因洗完澡后就腰直不起来，很疼，去医院拍片子，医生说的很严重，要给我开好多药，我经朋友介绍，去了正骨推拿的社区诊所，针灸加推拿已经10天，已经不疼了，就是坐站时间长很累，也按医生说的每天趴着做运动，增加腰肌锻炼，请问能完全恢复吗？以后结婚生子有影响吗？我这么年轻，我很担心，这病是不是一不注意就会很反复，有没有防患的方法，我很担心腰疼