性功能障碍的原因多是心理因素影响比较明显,比如学习生活工作压力大,容易自卑,家人的不理解,家庭气氛紧张等等负面的影响,所以应该学会主动的自我调节,在饮食上加强营养,避免烟酒辛辣生冷熬夜等不良刺激,生活规律,避免劳累,保持积极稳定的情绪,避免心理压力过大,维持家庭的和睦,夫妻之间多互相沟通理解,充分的交流,性生活时做足准备,充分调动双方的积极性,让性生活逐渐恢复正常的状态。
建议你要戒烟酒、戒手淫,积极锻炼身体如慢跑、骑自行车、多休息保持充足的睡眠,多与爱人出去逛公园,建议根据医生指导服用药物治疗,慢慢就会好的。
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