人到中年老脱发怎么办？

你好、多食防脱发的食物、有的脱发是因为营养缺乏造成的、这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物、例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等、除了有针对性的补充营养之外、还要均衡营养、只有均衡营养才能有降的身体、降的身体可以使情绪愉快、从而调节其他原因引起的脱发所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少除此之外、还要忌食辛辣油腻类的食物、它们会刺激毛囊分泌过多油脂