血脂高可以吃瓜子吗，南瓜子和葵花子那个好

病情分析： 你好，首先给你讲一个人们常见的误区，就是认为葵花籽含油脂高，所以血脂高的人不能吃瓜子，实际上，葵花籽里含有亚油酸，而且是含量最多的，同时还富含维生素E，这些都可以起到很好的降血脂的作用。

意见建议：所以建议你生活中可以吃葵花籽，南瓜子，可以吃南瓜粥，当然，尽量少吃含脂肪量高的花生油，多吃葵花油，不仅降血脂，还降血压和降糖呢。

所以合理膳食很关键的。