左手手腕粉碎性骨折恢复时间？

全部症状:现在不能自由活动,还有些肿,也不能用力.发病时间及原因:50天前在摩托车上摔伤治疗情况:粉碎较严重,不能上钢板,是用的石膏,40天后已拆除,照片后说正在愈合,接好了,现在也没用药了.医生说,自己多加锻炼,注意调养.想要得到的帮助:不知要多久才会恢复?自己锻炼有用吗?是否会有后遗症?还需复查吗?