你的这种情况是肝火过往引起的内分泌失调了，一般在饮食上注意即可。建议清淡饮食，切忌不要吃辛辣海鲜，最好不要喝酒，多吃水果蔬菜。
大量饮水，避免上火。要养成良好的生活习惯，不要熬夜，注意休息。如果长期如此就需要中药调理一阵了
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