我考研每天都觉得心里特别紧张有时候都学不下去，每天

心理分析：恩，这是因为压力过大，大脑长期紧张焦虑等心理状况不佳导致的失眠现象，其中对失眠的过分担心也是会加重失眠现象的，应该及时的进行自我有效的调理。

心理指导：建议要放松心情，不要把焦点全部放在学习考研上，多参加些学校其他的活动，改善心理状态，使大脑劳逸结合，才能事半功倍。

规律作息时间，白天多运动，晚上睡不着时可以使用一些呼吸放松疗法来放松心情，比较容易入睡。祝健康。