经期可以补钙吗？

你好补钙最重要的就是吸收问题！如果没有吸收那么再补充也是效果不大的！冬天日照比较少！尽量多晒太阳促进钙的吸收！冬天在补钙的同时要做维生素a的补充！指导意见女性各个年龄段都是容易缺钙的！补充足够的钙也可以适当的减轻一些经期的症状如痛经及不舒适！咱们从临床角度来看药补不如食补！建议你可以多吃含钙丰富的食物！最常见的如小虾皮！芝麻酱！