问患者提问

什么睡觉姿势可以缓解腰酸背痛

我有腰间盘突出等骨关节炎症，有时候睡觉没注意，早上起来腰酸背痛。一天都很难受，是不是睡觉姿势对腰酸背痛有影响，什么样的睡姿不会引起腰酸背痛？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

老年人睡觉姿势确实会引起身体关节不同程度的影响，好的睡觉姿势会缓解腰酸背痛。一般来说仰睡可以使身体得到充分的放松，但是您有腰间盘突出，不能长时间仰睡，可以仰睡时在膝盖下垫一个枕头。

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