你好，减肥主要还是控制摄入的总热量，就是管住嘴，迈开腿。建议多吃蔬菜，水果，粗粮，如芹菜，草莓，橙子，玉米等，尽量少吃油腻的食物，如油煎，油炸的食物。
同时需要配合适当的锻炼。坚持不懈，才会有明显的效果。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
