问患者提问

俯卧撑是有氧运动吗

我之前开始锻炼胸肌，刚开始的时候做得肌肉很痛，可是到了现在，怎样做都不痛了，就算做得超累，累到动不了，睡了一觉，肌肉完全不痛，没有肌肉酸痛的感觉，这样我的胸肌能锻炼出来么？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果是比较匀速的，舒缓的，比较慢的动作的运动，多数是有氧运动，竞争力比较强的速度比较快的，这样的运动多数为无氧运动，特别是肌肉组织做完全的运动被组织所利用的状态，才是属于有氧运动。

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