患者您好，根据您所描述的情况，减肥需要饮食的控制和运动锻炼同时进行。首先您可以选择控制自己的饮食，中药可以选用祛湿利水的药物，例如薏米红小豆汤，并且要配合积极地运动锻炼。
如果还有疑问欢迎进一步咨询，祝您越来越美丽！
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