问患者提问

晨跑前到底要不要吃早餐

下午4-6点这个时间段还真不能去跑步，都有事在办。只能早上跑步，那早上我吃了个燕麦营养粥，要歇多久才能跑步

提问时间：2020-04-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据您所处的情况，建议晨跑前要适当食用食物的，避免空腹引起低血糖，低血压。建议您使用食物以后半个小时再去跑步，避免引起胃部不适，并且要注意，早餐要清淡，避免油腻食物。

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