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问患者提问

下奶的食物有什么？

现在生完宝宝了，但是奶水很少啊，是不是因为我瘦的原因呢？还是我营养补充的不到位才导致的奶水少？该吃什么食物补充呢？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

奶水不够的时候要多补充水分，注意休息。保持均衡的营养，不吃油腻的食物，也不吃多盐的食物，饮料业最好不要喝，多吃新鲜青菜,水果和豆制品；
多补充蛋白质和维生素，以补充水分为主。坚持一段时间会有所改善的。

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