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女生生理期吃什么好？每次来月经的时候都会觉得很痛，女生生理期吃什么好？

每次来月经的时候都会觉得很痛，想吃点东西改善一下，女生生理期吃什么好？

提问时间：2020-08-19

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

女生生理期，饮食要注意不要吃辛辣生冷寒凉过于油腻的食物。要注意营养的均衡，可给予含蛋白质丰富的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼，豆制品等。
要补充新鲜的蔬菜和水果。生理期还可以喝红枣，桂圆，红糖水。能够起到补血补气的作用。月经期间要注意保暖，不要受凉。
注意经期卫生。

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