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一些蔬菜的叶子比较苦,比如芹菜,莴笋之类的,叶子好

一些蔬菜的叶子比较苦,比如芹菜,莴笋之类的,叶子好吃吗?
提问时间:2020-05-05
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    健康指导:一般来说,叶菜类的蔬菜,营养价值一般高于瓜菜类的。同一种蔬菜,叶子部位的维生素高于根茎部位。因此,莴笋、芹菜叶,包括胡萝卜叶子的维生素含量都要比根茎部位高出数倍。

    其中的营养素有维生素C、维生素B族、维生素K、类胡萝卜素、类黄酮等多种营养成分,还含有膳食纤维,及钾、镁、钙等矿物质。

    所以,芹菜的叶子、莴笋的叶子都是可以吃的。

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