失眠，多梦，耳鸣，遗精，尿频

全部症状:有遗精,一个星期一次吧，前段时间有手淫,手淫过1个月,一个星期一次吧,已经戒了手淫了睡觉就有梦，半夜醒，好难入睡。睡觉就有耳鸣尿多.尿量不多.早上起床的尿是黄色的.尿是龟头有点不适因.尿后有滴.我觉得是肾阴阳双虚.但无五心热,吃过六味地黄丸,但吃了觉得变冷了想要得到的帮助:吃那些药好？