注意休息，可以减少或避免剧烈运动，效果不明显的情况下可以到医院做个检查。去医院治疗膝关节疼痛的科室，让专科人员检查一下，然后对症进行消炎镇痛的治疗，一般效果很好的排除髌骨骨折的情况。
可以去康复科做康复治疗，减轻疼痛，改善运动功能。
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