问患者提问

人体每天所需蛋白质摄入量是多少

一天吃的这些东西，蛋白质够一天的摄入量吗：1个鸡蛋、一碗小米粥、1把红豆 1把薏米 3颗红枣=3碗粥、一（正常大小的）碗米饭、一些炒菜（土豆白菜）、2个橘子

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：每天的蛋白质的摄入是要根据自己的体重来的，一般的是自己的体重乘以0.8克即为自己的一天的蛋白质的摄入量，成年人要保持平衡就好，青少年要维持正氮平衡的。

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