可以自己锻炼。站着或者坐着的时候,夹紧阴道,就像往回憋尿那种,夹紧10秒钟,放松,再反复多次。一天随时都可以做练习,站着坐着都可以的。
这样倒不至于紧缩你阴道,是锻炼你的力量,做爱的时候你就可以用点力气夹住JJ,知道了吧,蛮好用的,别做手术。
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