问患者提问

减肥可以吃什么代餐？

我属于那种喝凉水都会胖的人，一直对自己的身材很介意，经常被人叫做胖纸或者小猪之类的，心理很不乐意，但是胖的确是事实，我吃饭已经不多了，要想少食也没法再减饭量了，只想通过代餐不吃饭的方式减肥减肥可以吃什么代餐

提问时间：2020-03-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，想通过吃水果代餐减肥水果有苹果，猕猴桃，柠檬，芒果，香蕉，木瓜。苹果含有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，加速新陈代谢，降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。

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