参加集体活动为什么老紧张、怎样才能克服

您好、从您所说的资料来看、您有一定的社交恐惧症的倾向、建议您及时的进行心理咨询与治疗、如有需要、您可以联系我们社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖．患者在大庭广众面前害怕被别人注视、害怕会当众出丑、因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食、甚至不敢入厕、严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等．如果病情严重、患者可因恐怖而回避朋友、与社会隔绝而仅与家人保持接触、甚至失去工作能力．如果患者害怕与他人对视、则称为对视恐怖．如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红、则称为赤面恐怖．