红豆陈皮减肥法一日3餐什么时后吃怎么吃

你好，红豆陈皮同食可是起到减肥得作用。指导意见像您这样得情况除了在饮食上多加注意些，并配合适当的运动，可以采用红豆陈皮减肥法。

红豆有补血，利尿，消肿，促进心脏，减肥等功效。陈皮具有助消化、消滞化痰、宣通五脏、开胃、理气燥湿的功效,与红豆搭配能减肥消肿。

做法取红豆200克、陈皮5克，先把红豆浸泡半个小时，加入500cc清水中，煮30分钟左右。加入用热水浸软的陈皮，上盖闷十分钟，之后加少许盐即可。

每日餐后饮用，至少吃两个星期。希望可以帮助到您。