问题分析:二斤左右,为了补充足够的钙质,应多进食牛奶及奶制品,应注意少量多餐,食物烹调清淡,避免食用过分油腻和刺激性强的食物 意见建议 不吃生海鲜(例如牡蛎,未经高温消毒的牛奶或软奶酪、肉酱,以及生的或半熟的肉类和家禽都不应出现在孕期饮食中(并且要注意厨房卫生)这些食物都可能是细菌的来源
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