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减肥对身体会有害吗

我是那种偏胖型的,从小到大都没有苗条过,平时吃东西已经尽量节制了,减肥对身体会有害吗?
提问时间:2020-06-04
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    采用运动加节食的办法来进行减肥,每天坚持运动两个小时以上坚持的话将饮食控制到以前的1/3左右。要吃太多含有糖分油脂过高的食物,比如米饭、面包等。

    同时每天坚持半个小时的运动量,可以慢跑、打球等。

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