很可能是拇外翻，大多数是鞋子长期过紧造成的。对于你现在的情况，建议尽早到正规医院进行检查，如果拇外翻比较严重，就应该采取手术的方法进行矫正治疗。
你要生活规律，适当参加体育锻炼，鞋袜不要太紧，尽量不要穿高跟鞋。
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