怎么在三天内腿上瘦5斤

健康指导：一周5今是可以的,就是这周内早上起来先喝热茶.然后洗淑后做运动,比如跳绳,转呼啦圈.吃中小碗燕麦一碗或者一个鸡蛋,中午一个水果或者可以生吃的蔬菜 加上低脂牛奶,晚上一个水果(在其他时间喝的水可以是决明子或者是玫瑰泡的茶.可以加点薄荷叶,味道会更好.如喜欢有甜味可以加蜜)但是这个方法只能应急,不能长期的。