产后风湿适合什么运动

你好，产妇全身肌肉关节肿痛、怕风、怕冷，甚至伴有头疼、头晕、见风流泪等症状是月子病的一种表现，产后风湿从病理上分析只是寒气入侵不能及时排出，通过一段时间的休养和调理产后风湿是可以恢复的，但是风湿病已经上升为病的状态，在医学治疗上很难完全治疗。

不管是风湿还是月子病都可以有效预防，保持良好情绪，注意劳逸结合，不吃过于辛辣的食物，避免直接吹风，远离冷水。产妇要依照自身状况适度运动，例如可进行散步、做操等运动，来增强自身的抵抗力。

另外，新妈妈也要常常到户外享受阳光的温暖照射。