我是做服装批发的，早上4点钟就起床了，就

您好，根据您的资料，出现这样的症状，考虑是比较疲劳所致，身体比较虚，要及时调理才行，以免出现其他疾病。

1.劳逸结合，作息规律，不要过于劳累了，身体是革命的本钱，身体垮了其他方面也没有意义了，要保证休息时间才行；

2.注意身体的保暖，多休息，稍微多喝温热水，可以泡点枸杞、大枣当水喝还是可以的，当然，如果经常出现感冒，还是应该去检查一下，看看身体的情况再说。