如何清除自由基？自由基对人体的危害有哪些？

问题分析：伤害：由于自由基含未配对的电子，所以极不稳定(特别是羟自由基，因此会从邻近的分子(包括脂肪、蛋白质、和DNA)上夺取电子，让自己处于稳定的状态。这样一来，邻近的分子又变成一个新的自由基，然后再去夺取电子。如此连锁反应的结果，让细胞的结构受到破坏，造成细胞功能丧失、基因突变、甚至死亡。防止老化 清除自由基：

一、拒绝抽烟；

二、减少做菜的油烟；

三、少服不需要药物；

四、避免农药的污染；

五、大量饮用干净的水；

六、多食用蔬菜及水果 ；

七、少摄取高脂肪食物；

八、减少加工食物摄取意见建议：蜂蜜有清除自由基的功效。要多服用抗氧化物， 如常见的维生素C， E，β-胡萝卜素，虾青素以及各种青菜水果， 来中和体内的自由基。