肚脐四周总是胀沉

问题分析：根据你的描述，可能是因为长期的饮食不节或饮食辛辣肥厚生冷等导致的慢性肠道疾病，所以出现腹胀的症状意见建议：建议因饮食清淡，不要吃辛辣肥厚油腻生冷以及干硬的食物，多吃吃蔬菜水果，保持心情舒畅，可以口服香砂养胃片和吗丁啉，其次可以按揉你的肚几眼正上方约4厘米左右的梁门穴和肚几眼两侧约两厘米的天枢穴，可以治疗腹胀腹泻腹痛以及便秘等症状，祝你健康幸福