问患者提问

婚外情分手后很痛苦，如何走出阴影

我和单位的领导发生了婚外情，很短暂，就被老公发现了，于是被迫分手。其实我不想分，但对方却同意分，而且很决绝，我现在特别伤心难过，也发了很多短信去挽回，但他一点也不动摇，还劝我珍惜家庭的安宁与平静，珍藏尘封这段情。我想恨他

提问时间：2020-06-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

建议：这个情况，肯定是因为情绪波动，导致的睡眠障碍，主要还是调整心态，既然已经知道自己的错误，那么就改正错误，对方不原谅，也没有办法，你自己尽力挽回了，但是没办法改变结果，你只能放弃，同时开始新的生活

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