问患者提问

晚上10点半下过晚自习跑步对身体好吗？

因为现在我是在读高中，早上就没时间，只能晚上跑了。是因为鼻炎我才跑的，我一感冒就会鼻子堵，还会脑壳昏。

提问时间：2020-07-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上适量运动对身体是有好处的。可以增强体质、预防感冒，减轻感冒症状。但不建议晚上十点以后剧烈运动，否则可能会精神过度亢奋引起失眠或者第二天没精神影响学习。

相关问题