孕中期缺碘

人体各类生理活动需要能量。孕期热量供给要每天增加300～500千卡。蛋白质、碳水化合物和脂肪是主要的供能物质。孕期要在低盐、低糖、低脂的膳食原则下，保证能量供应。

指导意见你好，孕中晚期缺碘可造成胎儿发育不良，引发早产或先天畸形。建议食用含碘盐，多吃海带、紫菜、香菇等可以补充碘。

建议每周吃两次瘦肉海带汤或紫菜汤。