您可以经常性的进行颈部活动，尽量不要长久保持坐立姿势。坚持每天进行小幅度的有氧运动，比如慢跑等，对整个脊柱的矫正具有很好的效果。
长期坚持锻炼，形成好的习惯，颈部自然会伸直，从而达到很好的康复效果。
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